當(dāng)孕媽媽進(jìn)入孕晚期之后，就會(huì)發(fā)現(xiàn)腿和腳都會(huì)開(kāi)始發(fā)腫，這是為什么呢？難道是喝水引起的嗎？因此就導(dǎo)致一些孕媽媽開(kāi)始下意識(shí)的減少喝水量，其實(shí)這樣也是不對(duì)的。孕媽媽在懷孕之后身體內(nèi)的新陳代謝會(huì)加快速度，而水作為代謝的廢物運(yùn)載體，科學(xué)飲水對(duì)孕媽媽的身體健康是有好處的。

而孕媽媽在懷孕期間腿和腳開(kāi)始水腫是因?yàn)樵型砥谠龃蟮淖訉m造成壓迫，導(dǎo)致下肢靜脈回流障礙，從而就導(dǎo)致孕媽媽的下肢開(kāi)始水腫。那么孕媽媽適合喝什么水？每天喝多少水合適？

孕媽媽適合喝什么水？

孕媽媽在懷孕期間適合喝白開(kāi)水，喜歡喝果汁的孕媽媽們可以適當(dāng)?shù)暮纫稽c(diǎn)鮮榨的果汁。平時(shí)超市售賣的瓶裝果汁飲料、碳酸飲料等還是不要喝的為好，因?yàn)樵谶@些飲料中會(huì)含有大量的糖類，果汁含量也很低，不利于孕媽媽控制孕期的體重。

孕媽媽每天適合喝多少水？

孕媽媽每天至少要喝6杯200-250ml的水，每個(gè)一兩個(gè)小時(shí)喝一次，在加一些其他含水量豐富的食物，孕媽媽們每天的水分?jǐn)z入量應(yīng)該保持在2000ml為宜。同時(shí)孕媽媽還要養(yǎng)成主動(dòng)喝水的習(xí)慣，不要等到口渴了再去補(bǔ)充水分。