夏季天氣比較比較炎熱，寶寶的體溫升高，開始容易貪涼，炎熱的天氣甚至還會(huì)影響到寶寶的食欲，開始出現(xiàn)挑食厭食的情況。因此爸爸媽媽們要安排好寶寶夏季的飲食，不僅要遵循營養(yǎng)、衛(wèi)生、清淡的飲食原則，同時(shí)還要掌握一些夏季飲食的基本要素。

多吃新鮮的水果蔬菜

新鮮的水果蔬菜含有豐富的礦物質(zhì)和維生素，對(duì)寶寶的腸胃消化有良好的促進(jìn)作用。

及時(shí)補(bǔ)充水分和營養(yǎng)

夏天天氣氣溫比較高，寶寶出汗多，應(yīng)該及時(shí)的給寶寶補(bǔ)充水分，最好是選擇白開水。對(duì)于出汗多的寶寶可以選擇多補(bǔ)充一些糖鹽水，同時(shí)還要給寶寶多補(bǔ)充新鮮的果蔬汁和粥湯，及時(shí)的補(bǔ)充水分，不僅有利于消化，還能補(bǔ)充營養(yǎng)。

補(bǔ)充充足的蛋白質(zhì)

夏季高溫炎熱，寶寶的消耗比較大，寶寶每天的活動(dòng)量和睡眠時(shí)間會(huì)相對(duì)的減少，因此就需要保證給寶寶攝入足夠的營養(yǎng)元素，以此來滿足寶寶的生長發(fā)育的需求，其中蛋白質(zhì)的充足供應(yīng)是必不可少的。

注意飲食衛(wèi)生

炎熱的夏季，食物不耐存放容易變質(zhì)，寶寶吃的菜肴最好是現(xiàn)吃現(xiàn)做，隔天的食物不要再給寶寶吃了，避免發(fā)生食物中毒引起急性腸胃炎。同時(shí)還要注意寶寶餐具的衛(wèi)生，每次需要清洗消毒，放在合適的地方，以免被污染。