睡眠是寶寶成長(zhǎng)的最佳時(shí)期，在寶寶的深入睡眠時(shí)給寶寶分泌的生長(zhǎng)激素是清醒時(shí)的三倍，給寶寶的一個(gè)舒適的睡眠環(huán)境的讓寶寶安心的睡眠可以有效的促進(jìn)寶寶的成長(zhǎng)。孩子少夜醒，對(duì)于媽媽而言也減輕了負(fù)擔(dān)，讓寶寶睡的安穩(wěn)。

儀式感

很多的寶寶對(duì)于睡覺(jué)的時(shí)候有一種儀式感，讓抱寶寶知道應(yīng)該要睡覺(jué)了。家長(zhǎng)每一天可以在寶寶的臨睡前為寶寶準(zhǔn)備一個(gè)安靜舒緩的小故事，不僅有利于開(kāi)發(fā)寶寶的想象力，提升親子間的關(guān)系，還可以有效的幫助寶寶促進(jìn)睡眠不做噩夢(mèng)。

喂養(yǎng)

寶寶的夜間饑餓是絕大多數(shù)寶寶夜間驚醒的原因，媽媽正確的喂哺方法應(yīng)該是在寶寶的睡前的給寶寶喂養(yǎng)一次，不要喂的太飽會(huì)導(dǎo)致寶寶難以消化的，難以入睡，以及變胖。有些時(shí)候安撫奶嘴也可以起到非常顯著的作用。

優(yōu)越的尿褲

想要讓寶寶擁有整晚的金質(zhì)睡眠的，若是寶寶的屁屁濕濕黏黏的當(dāng)然不可能，很多媽媽都在大半夜驚醒給寶寶換尿褲。媽媽在夜間應(yīng)該準(zhǔn)備鎖水量大，透氣性能佳的紙尿褲。在睡前為寶寶換上一個(gè)新的紙尿褲。