如今，愛美女性對自己的要求越來越高，什么鎖骨、小蠻腰、柯基臀.....都想擁有。這不在沒懷孕之前就一個勁的調節(jié)，控制飲食多做運動，然后保持著自己的完美身材?？墒钱攽言辛撕芏鄫寢尵图绷?，很多媽媽擔心會不會生完孩子這些就沒了，這不全部前功盡棄了嗎？

其實，媽媽們不要太過于擔心，新媽媽只要知道一些基本的自我保健知識，這樣就能讓自己恢復的更快更好。那剖腹產(chǎn)媽媽產(chǎn)后如何恢復小蠻腰呢？

一，產(chǎn)后媽媽們要加速排氣，排氣就是腸道功能恢復的標志，加速排氣能促進腸胃功能的恢復。

二，產(chǎn)后的話也要盡早的下床多走動走動，這樣也是可以促進胃部的消化和排氣的。

三，注意飲食，不要高脂肪的湯，還是先吃點能通氣的湯為好，像蘿卜湯就十分的不錯。

四，多喝水，大小便及時，還要保持正常的生活作息等。

產(chǎn)后媽媽身體恢復的差不多的話就可以加強腹部的運動難度然后多吃粗瘦腰腹、多食粗纖維食物，像每天網(wǎng)上一個蘋果就是很好的習慣。

溫馨提示：產(chǎn)后瘦身要遵循健康的原則、制定科學合理的恢復計劃以及合理的飲食、科學的運動才是關鍵，切不可急于求成。