結(jié)婚生子是件人生大事，在懷孕之前備孕工作也很重要，在備孕期間準(zhǔn)媽媽們不僅需要補(bǔ)充葉酸，同時還要做到這些方方面面的小細(xì)節(jié)哦！

避免盲目進(jìn)補(bǔ)

在備孕期間，媽媽和婆婆會想方設(shè)法的給你補(bǔ)充營養(yǎng)，開始各種湯湯水水的生活。最終導(dǎo)致的結(jié)果就是盲目的進(jìn)補(bǔ)使得體重飆升，對于受孕媽媽而言是不利的，每個人的體質(zhì)不一樣，一定要告訴親人，根據(jù)自己的體質(zhì)要求來進(jìn)行適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充營養(yǎng)。

避免過度緊張

隨著社會的發(fā)展和計劃生育的實(shí)行，現(xiàn)在很多的準(zhǔn)媽媽準(zhǔn)媽媽都是獨(dú)生子女，在結(jié)婚前后、懷孕前后都會備受關(guān)注，所承受的壓力也很大。若是長時間沒有懷孕的話，來自家庭的壓力更是尤為重，同時也會影響到個人的情緒，若是長期處于不良的情緒中也會影響到受孕能力，即使懷上寶寶也會影響到胎兒寶寶的健康。所以準(zhǔn)媽媽們一定要放寬心，不要過度的緊張。

避免不運(yùn)動

備孕期間的準(zhǔn)媽媽一定要適量的運(yùn)動，適量的鍛煉不僅可以提高人體的免疫力，還能預(yù)防妊娠并發(fā)癥，降低流產(chǎn)的幾率，對于胎兒寶寶的發(fā)育也是有一定的好處的。同時也更加有利于分娩和產(chǎn)后恢復(fù)。所以，備孕期間的準(zhǔn)媽媽一定要適量的運(yùn)動。