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給寶寶吃哪種食物更營養(yǎng)更健康 你家的寶寶吃對了嗎
行業(yè)編輯:婧宸
2018年06月08日 14:31來源于:嬰童品牌網(wǎng)
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隨著寶寶逐漸長大,輔食、小零食肯定是少不了的,隨著生活水平的提高,市面上的小零食也是多得數(shù)不勝數(shù),再加上寶寶喜歡挑食愛吃零食的不良習(xí)慣,給寶寶吃什么是好更有營養(yǎng)更健康呢?

早餐:谷物

寶寶的早餐一定要營養(yǎng)豐富,也可以給寶寶選擇谷物食物作為早餐。谷物含有多種維生素和礦物質(zhì),并且還可以搭配牛奶一起吃。面對挑食的寶寶,爸爸媽媽們還可以把早餐做成各種可愛的造型,吸引寶寶的注意力,提高寶寶的食欲。

甜點(diǎn):酸奶

喝酸奶是寶寶獲取鈣元素的方式之一,酸奶的熱量比較低,很適合寶寶當(dāng)寶寶的甜點(diǎn)。不僅營養(yǎng)豐富,而且也比較容易消化吸收。

蔬菜:菠菜

菠菜中含有豐富的維生素A和葉酸成分,同時還含有少量的維生素C和鐵,一般情況下是寶寶不挑剔的蔬菜之一。值得注意的是不要和豆腐一起吃,否則會影響鈣的吸收。

水果:獼猴桃

獼猴桃被稱之為營養(yǎng)的金礦,含有豐富的維生素C,是水果中的“VC之王”,同時還含有豐富的膳食纖維和豐富的抗氧化物質(zhì),能夠起到清熱降火、潤腸通便的效果。

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