讓自己的孩子擁有高高的個(gè)子是每一個(gè)家長的心愿，在現(xiàn)在的社會上，高個(gè)真的是一個(gè)非常巨大的優(yōu)勢。如何讓寶寶可以擁有一個(gè)修長的體型呢？媽媽可以讓自己的寶寶從小就開始做這幾件事情哦。

睡眠質(zhì)量

睡眠是寶寶長個(gè)的一個(gè)關(guān)鍵環(huán)節(jié)，在深度睡眠下，大腦分泌的生長激素是普通時(shí)段的3倍，只有充足的睡眠才能保證寶寶快速的長高。為寶寶制定好一個(gè)良好的休息計(jì)劃非常重要，并養(yǎng)成習(xí)慣，不要讓孩子沉迷手機(jī)上癮。

運(yùn)動

運(yùn)動長高是所有人都知道的，當(dāng)孩子進(jìn)行跳躍運(yùn)動的時(shí)候會刺激骨骺軟骨生長的作用，所以會刺激身體生長。跑步、跳繩、打球、跳高、跳遠(yuǎn)等等都有利于長高，但是對高負(fù)荷的運(yùn)動最好不要讓寶寶進(jìn)行，容易造成壓迫。

均衡的營養(yǎng)

營養(yǎng)是寶寶成長的根本，每日控制寶寶的零食攝入量，為寶寶搭配好每日所需要的營養(yǎng)，越豐富越好。蔬菜、肉類、豆制品，都是可以促進(jìn)寶寶成長的食物。每天都補(bǔ)充一些水果以及牛奶，會讓寶寶不斷的變高。