現(xiàn)如今真的是看臉看身材的時代，所以一個人的身高是真的很重要。長大點的孩子都懂，如果自己的身高不夠的話自己的自信心也會受到影響，會變得不自信。所以很多矮小的父母就很有感受，他們也更加的注重寶寶的身高問題。

寶寶的身高70%是由遺傳因素決定的，所以一般父母親的高度是怎么的，剩下的寶寶的身高也就擺在那里了。這其中一部分是無法改變的，但是我們要在剩下 30%中找到機會。因為身高也是由很多外界因素影響的。

一，運動量

如今孩子們都被各種電子商品所包圍，就坐著或躺著看電視、玩手機、打游戲,根本不會去外面打籃球、跑步什么的。所以建議父母督促孩子玩游戲的時間，多帶孩子到戶外運動。因為運動的話是能增強肌肉和骨骼的健康，讓孩子長個的。

二，睡眠

生長激素最旺盛的時間是從晚上10點半到半夜的2點之間，這個時候睡得好的話，寶貝更容易長高。所以媽媽們一定要督促孩子在這個時間睡覺。另外，身邊環(huán)境的影響以及家庭的整個氛圍它是會影響到寶寶的睡眠的。所以孩子在睡覺的時候周圍的一切最好也要變得安靜以及平靜下來。

三，營養(yǎng)

營養(yǎng)均衡，給寶寶多喝牛奶多補充蛋白質(zhì)、補好鈣的話是有利于寶寶長高的哦。

身高影響寶寶整體的一個狀態(tài)，所以想讓孩子達到一個合理的身高，媽媽們一定要密切關(guān)注自家寶寶以上三方面是否達標沒？