每一個孩子的成長的路途都不是一帆風順的，經(jīng)常會有一些小病小難的，這些情況非常的正常。但是媽媽是可以幫助自己的孩子減少生病的概率的，提升寶寶的身體素質(zhì)以及免疫能力可以少生病，一起來看看如何提高免疫力吧。

母乳

剛出生的寶寶免疫能力完全來自與母乳，母乳中蘊含著很多抗體以及免疫蛋白，還蘊含著寶寶成長所需的所有營養(yǎng)元素。因此母乳被譽為孩子最好的食物，滿足寶寶成長的需求之外，還負責著抵抗病毒和細菌的侵害。想要讓孩子擁有疾病的抵抗力，堅持母乳喂養(yǎng)非常重要。

營養(yǎng)

營養(yǎng)不僅僅是寶寶成長發(fā)育的關(guān)鍵，還是身體素質(zhì)的主要能量，維生素、蛋白質(zhì)都和抵抗細菌息息相關(guān)。多吃蔬菜、魚類可以有效防止生病，盡可能為寶寶準備豐富種類，攝入均衡的營養(yǎng)。吃輔食的寶寶要注意強化鐵的吸收，預(yù)防缺鐵。

運動

運動可以鍛煉寶寶的身體技能，增強身體素質(zhì)，提高自身的體抗力，并且加快營養(yǎng)的吸收。

睡眠

睡眠的時候是寶寶成長最為迅速的時候，寶寶只有充足的睡眠才能讓自己的身體更快的發(fā)育。良好的睡眠可以補充一天下來所消耗的體能，睡眠不安穩(wěn)，會導(dǎo)致消化系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)出現(xiàn)問題，需要幫助寶寶養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。