作為一枚資深的吃貨,快樂媽媽一直堅(jiān)信——沒有什么是一頓飯解決不了的事情,如果有,那就兩頓飯。
然而,我的理論也快被兩歲的女兒打臉了。我視如享受的吃飯,在女兒眼里簡直就是酷刑。
從一歲多開始,女兒開始對食物失去了興趣,每次吃飯都要家人輪番上陣,喂了一兩個(gè)小時(shí),還吃不完一碗。
作為吃貨的我,豈能容忍?于是,開啟了半年的“與天斗、與地斗,與娃斗其樂無窮”模式,終于把娃不吃飯的原因摸了個(gè)遍,解決的辦法,自然也就來了。
家長們,如果你也在為孩子不吃飯的問題苦惱,那么,今天的福利來了,拿走,不謝!
先來“刨根究底”,了解下孩子不吃飯背后的幾大原因吧?
食物不好吃,沒顏值!
相信每位媽媽都經(jīng)歷過這樣的狼狽時(shí)刻,把花費(fèi)半天精心制作的美味佳肴端到孩子面前,孩子看都不看一眼,直接給了個(gè)鄙視的眼神。
孩子開始挑剔食物,大約從一歲以后開始。一歲前,剛才“奶水、奶水、天天都是奶水”的狀態(tài)脫離出來,對什么食物都好奇得很,常常是拉著大人的手,把食物往自己嘴里塞。
一歲多以后,你會(huì)驚奇地發(fā)現(xiàn),他從”往里塞“變成了“往外推”,這是因?yàn)楹⒆娱L大了,吃過的食物多了,眼光自然也高了起來。
還有一個(gè)很重要的愿意是,孩子的口味,有時(shí)候真的會(huì)跟媽媽大相徑庭。比如樂媽吃東西,向來喜歡用面包片、春卷皮夾點(diǎn)菜呀、肉呀什么的,混合的味道特別香。
但對于有些小孩子來說,這種食物卻難以忍受,他們喜歡涇渭分明的食物,吃飯的時(shí)候就一直吃飯,不想吃飯的才會(huì)吃菜。孩子眼里沒有“配吃”的概念。
有時(shí)候,我們大人以為很有營養(yǎng)的食物,孩子根本沒有營養(yǎng)的概念,他們只在乎味道和賣相??雌饋砗诤鹾醯氖澄?,他們更是懶得動(dòng)筷子。
不餓
不餓,自然就不想吃啦!至于不餓的原因嘛,哎,家家有本難念的經(jīng)。
說不定,爺爺奶奶帶著他出門的時(shí)候,經(jīng)不住這小家伙的撒嬌哀求,買了路邊的關(guān)東煮啊、手抓餅啊等等給他吃了(為毛說到這些的時(shí)候,樂媽忍不住吞了一下口水,可是誰敢給我娃吃這些,我跟他急?。?/p>
當(dāng)然,也可能是天氣變熱,沒有到戶外去活動(dòng),體內(nèi)的洪荒之力沒有消耗出去,自然也就沒有饑餓感。
用餐習(xí)慣不好
養(yǎng)成良好的就餐習(xí)慣,對國外的孩子來說可能很容易,在中國卻非常少見。
其中最重要的一個(gè)原因,就是孩子的照顧者太多,或者都是由爺爺奶奶喂養(yǎng)。
女兒兩歲以前,在家里常常上演這樣的場景:媽媽抱著喂了幾口,她就張開雙臂直往奶奶懷里鉆,奶奶喂了幾口,她借勢從奶奶臂彎溜下來,跑進(jìn)房間開電腦看。爺爺從房間里把她拎出來,連哄帶騙地又喂了幾口,然后她又嚷嚷著要媽媽喂了。
孩子在對抗大人的時(shí)候,簡直把三十六計(jì)中的“金蟬脫殼”用得爐火純青啊!這是因?yàn)椋依锎笕硕?,孩子容易察言觀色,為自己找突破口,看誰對他比較松,他就投靠誰。
所以,家庭成員越多的家庭,孩子乖乖吃飯?jiān)嚼щy。如果只有媽媽和孩子兩個(gè)人,吃飯反倒更加順利了。
睡眠不足
睡眠不好跟吃飯有關(guān)?樂媽你在逗我嗎?
當(dāng)然不是,吃飯和睡覺本來就是密不可分的一對呢。孩子的消化道活動(dòng)和大腦皮質(zhì)的功能密切相關(guān),如果睡眠不足,丘腦下部的進(jìn)食中樞就會(huì)被抑制,消化液分泌會(huì)跟著減少,胃腸道的蠕動(dòng)也會(huì)變慢,胃口自然也就變差了。
天氣太熱
夏日高溫,連大人都變得沒胃口了,何況是那么挑剔的孩子??茖W(xué)的解釋是:天氣炎熱,孩子出汗多,導(dǎo)致消化液分泌減少,食欲變差。
還有一個(gè)容易被忽視的原因是,夏季孩子會(huì)喝下比平時(shí)更多的水,甚至冷飲,水和飲料也會(huì)沖淡孩子的消化液,導(dǎo)致孩子吃不下飯。
積食
如果前面幾個(gè)原因都不是,那么極有可能就是生理原因——積食!積食的表現(xiàn)有很多,如果孩子經(jīng)常沒吃幾口肚子就鼓鼓的,而且有幾天沒有拉便便了,還口臭、睡覺翻來覆去,那多半就是積食。
積食嚴(yán)重的話,還會(huì)引起發(fā)燒、咳嗽、嘔吐等,后果非常嚴(yán)重。
還有一個(gè)比較簡單的判斷方法就是,觀察孩子的舌苔,積食的孩子一般舌苔中間會(huì)變厚,或者全部變厚,或者在舌頭中間出現(xiàn)一個(gè)硬幣一樣厚的圓圈。
以上就是快樂媽媽經(jīng)歷了長達(dá)六個(gè)月的艱難探索之后,發(fā)現(xiàn)孩子不吃飯的六大原因,媽媽們也可以觀察自己孩子的情況,看看是哪個(gè)原因?
那么,針對這些癥狀,我們來逐個(gè)擊破吧
1、變換食材,嘗試各種做法
不吃豬肉的,買魚肉來試試,不吃小白菜的,買西蘭花來試試,把各種食材一樣一樣地買來試,把蒸、煮、炒、煎、焗、烙、拌等做法都嘗試過,還怕試不出孩子喜歡的嗎?
2、提升食物顏值
光好吃還不夠啊,顏值還得高,不信,你看看下面這些便當(dāng),簡直美得不要不要的!
3.家里老人如果會(huì)偷偷給孩子塞零食,一定要嚴(yán)肅地跟老人溝通,告訴他們孩子吃零食可能造成的后果,不要顧及情面不敢跟老人說,畢竟,家里的老人也是真心疼愛孩子的。
4、天熱的時(shí)候,選擇在清晨、傍晚帶孩子出去戶外運(yùn)動(dòng),白天消耗多了,回家自然吃得香!
5.也有專家建議,可以適當(dāng)給孩子補(bǔ)充一些復(fù)合維生素B等藥物,促進(jìn)孩子腸胃道消化功能,增進(jìn)食欲。
6.給孩子提供一個(gè)舒適涼爽的就餐環(huán)境
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