夏季比較的熱，一些冷飲類食物更加受到了孩子們的寵愛。為了孩子的健康，家長們盡量控制他們對于冷飲、冰鎮(zhèn)后的食物數(shù)量。過度的冷飲等，會刺激腸胃健康，有可能會造成免疫力下降的問題哦。

所以，在夏天家長在給孩子東西吃的時候一定要注意。網(wǎng)上流行一句話：恨不得一日三餐點外賣，因為進廚房都是一種考驗。雖然比較熱，但還是要自己做點飯。為了健康嘛！

在夏季，無論是大人還是孩子，胃口都比較差。不妨我們就多吃一下蔬菜與瓜果，補充足夠的營養(yǎng)，這樣不僅僅是解決了我們的胃口，還可以補充營養(yǎng)。

夏季，注意降火、降暑。聽說在夏季吃這三瓜，會更好。有注意清熱、祛濕、消暑、健脾等。

苦瓜

大家都知道苦瓜可以降火，但是對于這個小編我著實接受不了。但不代表其他人不吃哦。同時，苦瓜對眼睛也很好呢。

冬瓜

冬瓜不僅能夠化痰、止渴還可以清熱解暑。如果孕婦常吃，還可以滋養(yǎng)胎兒哦。所以，冬瓜是夏季居家必備的佳品呢。

絲瓜

絲瓜富含多種維生素和礦物質(zhì)，是非常適合孩子吃的一種綠色蔬菜，不但能夠抗過敏，還能清熱去火、健腦、美容養(yǎng)顏、止咳，所以非常適合孩子夏季食用。