今日小暑，上蒸下煮！小暑的到來，季夏時節(jié)真的要正式開始了，小暑雖然不是最炎熱的一個季節(jié)，但是后面緊隨而來的是大暑。并且小暑也是降水量增多，地表濕度變大，濕氣之邪會加重，暑氣夾雜著濕氣，爸爸媽媽們在育兒方面一定要注意健脾化濕！

小暑是長夏的開端，是與秋天的一個過渡期，這個時候?qū)殞毦蜁霈F(xiàn)胃口變差、不想吃東西、倦怠無力、想睡覺等癥狀，也被稱之為苦夏，苦夏是因為天氣炎熱，身體皮膚的微血管打開更好的散熱，所以人體內(nèi)大部分的血液都會在體表，腸胃道的血液供給反而就會減少，容易使得腸胃道的蠕動變慢，導(dǎo)致消功能失調(diào)，影響到消化液的分泌，出現(xiàn)胃口變差，食欲不振等癥狀出現(xiàn)。

小暑季節(jié)給寶寶吃點什么好呢？

6個月以上的寶寶：薏米紅豆煎

材料：薏米30克，紅小豆15克。

做法：先將薏米和紅小豆加水一起煮，加熱煮至豆?fàn)€。

功效：祛濕健脾。

食用：6個月以上的寶寶可以當(dāng)水喝，1歲以上的寶寶可以早上吃一次。

6個月以上的寶寶：西瓜番茄汁

材料：西瓜1/2，番茄3個。

做法：西瓜去皮、去籽，番茄沸水后沖燙剝皮，再把西瓜和番茄一起煮熟榨成汁。

功效：清熱、生津、止渴。

食用：6個月以上大的寶寶可以隨時飲用。

8個月以上的寶寶：蘿卜生姜飲

材料：白蘿卜60克，生姜3片，橘子皮6克，牛蒡子15克。

做法：直接泡茶飲用即可。

功效：祛濕健脾。

食用：適合8個月以上大的寶寶飲用。