寶寶的睡眠問題意識媽媽們的關(guān)心對象，睡眠極大的影響到了寶寶的健康成長，同時也關(guān)系到了寶媽的休息時間。然后很多寶寶的睡眠質(zhì)量并不盡如人意，在夜間經(jīng)常會出現(xiàn)頻繁驚醒的情況，寶媽對此都是非常的擔(dān)憂。

寶寶平時想要的預(yù)防出現(xiàn)寶寶的驚醒狀況，應(yīng)該的要注意環(huán)境溫度變化，預(yù)防的呼吸道疾病、腸道等疾病的發(fā)生，正在添加輔食的寶寶，要以少吃多餐為主，全面的均衡營養(yǎng)飲食。寶寶平時要注意適當(dāng)?shù)臅裉枺a(bǔ)充維生素D都有利于寶寶健康發(fā)育，及預(yù)防疾病發(fā)生。

一般來說，寶寶夜醒多發(fā)生在3歲以下，其中以1歲以下的寶寶更為常見。造成寶寶夜醒的因素很多，比如肚子餓了、想尿尿排便、或是被熱醒等等。寶媽要做好對癥下藥，給寶寶一個安穩(wěn)的睡眠睡眠環(huán)境。

寶寶的睡眠習(xí)慣是家長們培養(yǎng)的，家長在平時應(yīng)該注意培養(yǎng)的寶寶的睡眠能力，讓寶寶躺在床上自己安靜入睡，形成寶寶自我安定入睡習(xí)慣和晝夜睡眠規(guī)律，便于寶寶在夜醒時可以自我安定啟動睡眠。