愛吃愛玩才是一個(gè)小寶寶的天性，而零食是孩子的童年生活中最為難以的割舍的部分，然后現(xiàn)如今肥胖已經(jīng)成為了世界的流行病，英國衛(wèi)生院更是發(fā)布了孩子一天吃零食不能超過500g的忠告，這真的是讓寶寶苦不堪言，相比與健康當(dāng)然是健康重要，但是零食也并不是完全的不能吃哦，一起來看看寶寶應(yīng)該怎么吃零食吧。

種類

現(xiàn)在很多的零食并非都是不健康的，目前有很多適合寶寶吃的健康小零食，可以補(bǔ)充寶寶的營養(yǎng)，增加能量，比如肉松、鱈魚腸、泡芙等。而高熱量、高脂肪、高糖分的零食不宜給寶寶吃，油炸類零食、重口味零食、甜品等都都會給寶寶身體帶來相當(dāng)大的負(fù)擔(dān)，造成寶寶的營養(yǎng)不亮。

時(shí)間

給寶寶吃零食應(yīng)該要有時(shí)間的控制，在寶寶餐前的兩個(gè)小時(shí)不宜吃零食，應(yīng)該在兩餐之間吃。還有就是在寶寶運(yùn)動之后，體力消耗大的時(shí)候給寶寶補(bǔ)充能量，面包餅干之類的輔食還是給磨牙期的寶寶吃哦。

不僅如此， 寶媽還可以學(xué)著為寶寶做自制小零食，滿足寶寶生長的需要。與寶寶一起制作寶寶吃的零食營養(yǎng)又健康還可以的有效，寶寶吃的還更加的開心，媽媽還可以根據(jù)寶寶需要的營養(yǎng)進(jìn)行特別的添加哦。