炎熱的夏季已經(jīng)步入正軌了，夏季也是吃水果的旺季，隨著市場(chǎng)上一波又一波的水果上市，爸爸媽媽們又要開始討論一番：如何給寶寶吃水果更有營(yíng)養(yǎng)？是榨成汁吃還是直接新鮮的水果呢？

根據(jù)美國(guó)兒科學(xué)發(fā)布的《兒童飲用果汁指南》的建議，1歲以下的寶寶千萬不要給TA喝果汁，主要原因就是：

營(yíng)養(yǎng)流失

從營(yíng)養(yǎng)的完整性而言，吃完整的水果要比喝果汁更加的有營(yíng)養(yǎng)，一般通過榨汁機(jī)擠榨過的果汁大部分是水和糖以及一些易溶于水的營(yíng)養(yǎng)素，而果肉里的果膠、纖維素等營(yíng)養(yǎng)成分不易溶于水，會(huì)隨著果皮或者是果渣被丟棄，所以喝果汁會(huì)使得水果的營(yíng)養(yǎng)大大折扣。

易成嗜甜

嗜甜是人的本能反應(yīng)，若是過早的讓寶寶和果汁，還會(huì)讓寶寶對(duì)甜味開始上癮，從而開始抗拒喝白開水，形成挑食偏食的壞習(xí)慣。

形成齲齒

果汁的酸蝕還會(huì)對(duì)牙齒造成傷害，因?yàn)楣瓡?huì)釋放出更多的糖分和果酸，軟化牙釉質(zhì)，當(dāng)口腔里的細(xì)菌遇到高糖，就會(huì)發(fā)酵產(chǎn)生酸質(zhì)，加速牙釉質(zhì)脫礦溶解，造成寶寶齲齒。