孩子們的身高一向是做父母最關(guān)心的問(wèn)題，每個(gè)媽媽都希望孩子能長(zhǎng)得高一點(diǎn)。而身高除了遺傳因素以外很大還與以下幾個(gè)因素有關(guān)。所以不妨向下了解一下。

1，保證每天的運(yùn)動(dòng)量

長(zhǎng)高的秘訣很大一部分跟運(yùn)動(dòng)有關(guān)，所以想讓寶寶多加的運(yùn)動(dòng)就必須要讓寶寶多加的運(yùn)動(dòng)。日常的話(huà)最好讓寶寶多做一些向上的運(yùn)動(dòng)，像比如說(shuō)打籃球、跳高都是很不錯(cuò)的運(yùn)動(dòng)。

注意：運(yùn)動(dòng)量夠不夠要以孩子出汗、發(fā)熱、面色紅潤(rùn)為準(zhǔn)。

2，保證合理健康的飲食

保證孩子每天都有均衡的營(yíng)養(yǎng)攝入，特別要適當(dāng)補(bǔ)充動(dòng)物性蛋白，因?yàn)榈鞍踪|(zhì)缺乏會(huì)直接影響身高增長(zhǎng)。

建議：每天至保證寶寶喝寫(xiě)牛奶，吃點(diǎn)雞蛋以及蔬菜水果等。

3，保證充足的睡眠

大家都知道生長(zhǎng)激素在夜間睡眠時(shí)分泌得特別旺盛，所以想要長(zhǎng)高，早點(diǎn)睡覺(jué)是很關(guān)鍵的。

建議：媽媽們督促寶寶，千萬(wàn)不要熬夜而犧牲睡眠時(shí)間，盡可能在晚上11點(diǎn)前上床休息。

想要家里的寶寶長(zhǎng)高，以上幾點(diǎn)大伙都了解了嗎？新手媽媽們一定要多加的注意哦！