午睡可以對(duì)孩子的成長(zhǎng)有很大的好處，但是有些孩子就很皮很精神，中午睡不著。對(duì)于這種情況，很多準(zhǔn)爸爸準(zhǔn)媽媽就會(huì)強(qiáng)迫孩子睡午覺(jué)，因?yàn)樗麄兟犝f(shuō)孩子不睡午覺(jué)會(huì)變笨，弄得孩子哭鬧不已，爸爸媽媽們自己也是倍感心累。

孩子不午睡真的會(huì)變笨嗎？

其實(shí)，孩子不午睡智商會(huì)下降這種說(shuō)法是不科學(xué)的，實(shí)際上午睡對(duì)于孩子的大腦發(fā)育而言是有一定的關(guān)系，因?yàn)橐粴q一下的寶寶身體正處于飛速生長(zhǎng)發(fā)育的階段，大部分的時(shí)間就是在睡覺(jué)，睡得好自然也就能發(fā)育的好了。

當(dāng)寶寶長(zhǎng)到1-2歲時(shí)，寶寶開始變得好動(dòng)起來(lái)，睡覺(jué)的時(shí)間也就開始減少，對(duì)于外屆的事物也更加的好奇，所以他們中午的精神也會(huì)很好，不愿意睡午覺(jué)也是正常的，只要寶寶能正常吃飯睡覺(jué)不哭鬧，就不用太擔(dān)心寶寶睡不睡午覺(jué)的問(wèn)題了。

寶寶午睡有哪些禁忌要避免？

避免睡前強(qiáng)光刺激

寶寶視覺(jué)系統(tǒng)尤其的敏感脆弱，受到搶光刺激后會(huì)影響睡眠。所以在午睡之前就要關(guān)掉電視，讓寶寶安靜下來(lái)，躺到床上去休息，同時(shí)還要記得將臥室的窗簾給拉上，以免窗戶的光線太刺激導(dǎo)致寶寶無(wú)法入睡。

避免睡前吃的過(guò)飽

寶寶在午睡之前千萬(wàn)不要吃得太飽了，不然會(huì)不舒服影響到睡眠質(zhì)量。最好是在寶寶睡覺(jué)的前十分鐘不要給TA吃東西，寶寶的消化系統(tǒng)還未發(fā)育完全，不能在短暫的時(shí)間里完全消化掉吃進(jìn)去的食物，吃太多反而會(huì)因胃脹而睡不好。

避免睡前太過(guò)興奮

若是寶寶在睡覺(jué)前太過(guò)于興奮的話，可能就會(huì)導(dǎo)致孩子很難入睡，容易錯(cuò)過(guò)午睡的時(shí)間，即使勉強(qiáng)入睡也會(huì)導(dǎo)致睡眠質(zhì)量不好，睡醒后依然會(huì)很累。