自古以來(lái)，孩子一直是一個(gè)家庭的核心，當(dāng)媽媽得知自己懷孕之后都會(huì)欣喜若狂，用十個(gè)月的時(shí)間孕育胎兒，花費(fèi)了很多的精力，但是寶媽們知道在睡前有什么事情不再適宜在睡前的時(shí)候做嗎，會(huì)影響孩子的健康，一起來(lái)看看吧。

玩手機(jī)

在睡前的時(shí)候刷手機(jī)是現(xiàn)在大部分人的習(xí)慣，然而媽媽在睡前的時(shí)候應(yīng)該就不應(yīng)該再這樣了，孕媽在睡前的時(shí)候刷手機(jī)會(huì)影響到寶寶的正常的睡眠，手機(jī)的輻射會(huì)危害到孕媽的身體健康，對(duì)胎兒具有不利的影響。

吃宵夜

宵夜對(duì)于孕婦而言并不是完全禁止的，但是不應(yīng)該吃的過(guò)多，但是不應(yīng)該吃的過(guò)多，最好吃容易消化的食物，控制好攝入的量就可以，吃的太飽也會(huì)影響到孕媽睡眠質(zhì)量哦。

平穩(wěn)的情緒

很多孕媽在產(chǎn)前都會(huì)有焦躁的情緒，非常容易發(fā)火，孕媽?xiě)?yīng)該要盡量的保持平穩(wěn)的心態(tài)，緩和自己的情緒，孕媽經(jīng)常生氣也會(huì)影響到寶寶正常的生長(zhǎng)哦，建議孕媽在懷孕的時(shí)候堅(jiān)持瑜伽來(lái)緩和自己的情緒，對(duì)胎兒有很大的好處哦。