自古以來，孩子一直是一個家庭的核心，當媽媽得知自己懷孕之后都會欣喜若狂，用十個月的時間孕育胎兒，花費了很多的精力，但是寶媽們知道在睡前有什么事情不再適宜在睡前的時候做嗎，會影響孩子的健康，一起來看看吧。

玩手機

在睡前的時候刷手機是現(xiàn)在大部分人的習慣，然而媽媽在睡前的時候應該就不應該再這樣了，孕媽在睡前的時候刷手機會影響到寶寶的正常的睡眠，手機的輻射會危害到孕媽的身體健康，對胎兒具有不利的影響。

吃宵夜

宵夜對于孕婦而言并不是完全禁止的，但是不應該吃的過多，但是不應該吃的過多，最好吃容易消化的食物，控制好攝入的量就可以，吃的太飽也會影響到孕媽睡眠質量哦。

平穩(wěn)的情緒

很多孕媽在產(chǎn)前都會有焦躁的情緒，非常容易發(fā)火，孕媽應該要盡量的保持平穩(wěn)的心態(tài)，緩和自己的情緒，孕媽經(jīng)常生氣也會影響到寶寶正常的生長哦，建議孕媽在懷孕的時候堅持瑜伽來緩和自己的情緒，對胎兒有很大的好處哦。