孩子的到了三歲之后就是快速生長發(fā)育的快速階段，這個(gè)時(shí)候孩子吃的每一口食物都和長個(gè)有關(guān)。但是在孩子三歲時(shí)候已經(jīng)擁有了自己獨(dú)立思考的能力，面對各種各樣的美味小零食都會(huì)難以抗拒，媽媽應(yīng)該為寶寶選擇和控制零食的攝入。

對于的零食的選擇上，媽媽首先要注意的是對孩子生長發(fā)育或者健康有影響的食物，這一類的食物包括了果凍、膨化類、油炸類、高糖類、飲料等食物，這些食物不僅具有非常高的熱量，影響孩子的正餐攝入，垃圾食品中還具有很多的有害物質(zhì)，能不給孩子吃就不給孩子吃。

除了這些，家長還有為寶寶控制一些食物的攝入量，比如說，食鹽在孩子的成長的過程當(dāng)中必不可少，缺鹽會(huì)影響孩子的成長，但是過多的鹽會(huì)讓孩子的口味變重，造成偏食的后果，還會(huì)加重腎臟的負(fù)擔(dān)。1-6歲的孩子每天攝入的食鹽的量在2克以下。

零食對于寶寶而言并非完全是毒藥，也有適合于寶寶吃的零食，例如水果、自制酸奶、面包、餅干，也可以考慮市面上安全的小零食，鱈魚腸、肉松的都是寶寶非常的不錯(cuò)的選擇，變著花樣給寶寶之制作食物，讓寶寶健康成長。