全面二胎政策的開放，越來越多的準(zhǔn)媽媽進(jìn)入到二胎備的孕行列當(dāng)中，但是在二胎政策下更多的是高齡育齡的準(zhǔn)媽媽，高齡產(chǎn)婦也會(huì)面臨著更多的風(fēng)險(xiǎn)，所以高齡孕婦在備孕期間也要更加的注意。

積極治療存在的疾病

很多的疾病對(duì)于懷孕是很不利的一大因素，若是不及時(shí)的治療就準(zhǔn)備懷孕的話，嚴(yán)重時(shí)對(duì)孕媽媽和胎兒寶寶的生命都會(huì)造成嚴(yán)重的威脅，所以準(zhǔn)媽媽在懷孕前就要把治療疾病的事情提上日程。

孕前檢查

孕前檢查可以排查很多不利懷孕的因素，在檢查沒有問題的情況下懷孕可以更好為優(yōu)生優(yōu)育打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

充足的睡眠

雖然現(xiàn)在熬夜已經(jīng)是一種社會(huì)常態(tài)了，但是備孕媽媽千萬不要長(zhǎng)期熬夜，熬夜會(huì)造成內(nèi)分泌紊亂，對(duì)于受孕是很不利的，所以備孕媽媽要調(diào)整好自己的作息時(shí)間，保證有良好的睡眠質(zhì)量。

補(bǔ)充充足的葉酸

葉酸是預(yù)防胎兒畸形的一大主要的營(yíng)養(yǎng)元素之一，只有保證體內(nèi)的葉酸含量達(dá)到比較好的狀態(tài)時(shí)，才能更好的預(yù)防胎兒的神經(jīng)管畸形，最好是在備孕的前三個(gè)月就開始進(jìn)行補(bǔ)充葉酸。

適量的運(yùn)動(dòng)

適量的運(yùn)動(dòng)不僅可以幫助提高免疫力、心肺功能，對(duì)于高齡準(zhǔn)媽媽的受孕、分娩以及產(chǎn)后恢復(fù)都會(huì)有很多的積極意義。