說到吃零食，很多爸爸媽媽的第一反應就是零食沒營養(yǎng)不健康，孩子還小就不要整天吃零食的。其實這樣的做法也是不對的，沒有零食的童年還是美好的童年嗎？從健康的角度出發(fā)，精嬰領秀認為應該支持寶寶零食的。

孩子為什么需要吃零食？

由于寶寶的胃容量比較的小，但是TA又比較的好動，僅靠一日三餐來補充能量的話是遠遠不夠的，大部分的孩子還需要健康的小零食來補充能量和營養(yǎng)。所以衛(wèi)生組織都是建議給孩子一天吃三到四餐，如果孩子在連兩餐之間餓了的話，需要給TA吃一些小零食持續(xù)供應能量。爸爸媽媽們只要注意零食的量就好了，不要影響到正餐的飯量就可以了。

孩子零食吃什么合適？

健康的吃零食跟日常一日三餐是差不多的，一樣是幫助寶寶補充營養(yǎng)和能量。那怎么吃零食好呢？寶寶適合吃哪些零食？若是寶寶在兩餐中間餓了的話，可以給寶寶吃一些小蛋糕或者是面包之類的健康小食，3歲之內的寶寶最好是吃一些奶、水果以及奶制品等食物。