每一個(gè)孕媽在孕期體重都會(huì)暴增，而孕婦奶粉之中含有大量的營養(yǎng)，是寶媽經(jīng)常吃的食物，那么孕婦的體重是奶粉導(dǎo)致的嘛？

孕期吃奶粉真的會(huì)變胖？

這個(gè)問題的答案是，不一定！要根據(jù)準(zhǔn)媽媽的情況具體進(jìn)行分析。

準(zhǔn)媽媽在孕期會(huì)慢慢變胖，但在孕早期一般不會(huì)變胖。在孕中期和孕晚期，根據(jù)準(zhǔn)媽媽體質(zhì)的不同，體重會(huì)迅速增長。孕期變胖與喝孕婦奶粉其實(shí)沒有直接的因果關(guān)系。

孕婦奶粉含有十分豐富的營養(yǎng)，如果準(zhǔn)媽媽是易胖體質(zhì)，孕期喝的太多又不怎么運(yùn)動(dòng)，那么，變胖的可能就大大增加了。大家在孕期保持科學(xué)飲食的同時(shí)，適量地喝孕婦奶粉是沒有問題的。

孕期體重飆升的真正原因

導(dǎo)致準(zhǔn)媽媽體重飆升的原因有很多，大家趕緊來了解一下：

1.運(yùn)動(dòng)不足

出于胎兒的安全和健康考慮，不少準(zhǔn)媽媽很少在孕期做運(yùn)動(dòng)，每天除了吃就是睡。這樣一來會(huì)讓脂肪迅速堆積起來導(dǎo)致變胖。建議大家在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，保持健康身材。

2.吃的太多

不少準(zhǔn)媽媽覺得孕期是一人吃兩人補(bǔ)，所以大量飲食。孕期吃的多，營養(yǎng)好，自然就會(huì)胖起來啦。

3.易胖體質(zhì)

每個(gè)人的體質(zhì)是不一樣的，有的準(zhǔn)媽媽明明吃的很多卻只長胎不長肉，而有一些準(zhǔn)媽媽吃的多長的胖，但生下來的寶寶卻不是很重。

喝孕婦奶粉不發(fā)胖的小技巧

孕婦奶粉含有豐富的營養(yǎng)，怎么喝才能避免發(fā)胖呢？下面告訴各位幾個(gè)小技巧：

1.不要過早喝

孕中期胎兒發(fā)育速度加快，需要大量營養(yǎng)補(bǔ)充，此時(shí)喝孕婦奶粉正合適，育姐不建議大家過早喝孕婦奶粉。

2.選擇低脂奶粉

如果孕吐嚴(yán)重，建議大家購買高脂類奶粉；如果平常吃魚很多，建議選擇低脂類奶粉，防止攝入過多的脂肪導(dǎo)致身材發(fā)胖。

3.每天喝兩杯

通常來說，孕婦奶粉每天喝兩杯，早晚各一杯即可。各位要根據(jù)外包裝上的說明進(jìn)行沖泡，千萬別喝多了。

4.不要放糖

在孕婦奶粉里放糖，雖然很好喝，但也增加了熱量，容易造成脂肪堆積，進(jìn)而導(dǎo)致孕期體重飆升。

5.孕晚期不要喝太多

胎兒發(fā)育的高峰期是分娩前三個(gè)月。為了避免出現(xiàn)胎兒過大的情況，一定要防止?fàn)I養(yǎng)過剩。建議根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)，在孕晚期少喝一些孕婦奶粉。