我們每天都有開心難過、煩躁郁悶的時候，小孩子也會有自己的情緒的，而孩子的情緒管理會受到父母的影響。根據(jù)美國華盛頓大學(xué)心理教授追蹤調(diào)查，爸爸媽媽都是扮演孩子情緒管理的教練，爸爸媽媽們要如何正確的引導(dǎo)孩子管理情緒，培養(yǎng)情緒的管理能力呢？

理解并接納孩子的情緒

如果孩子出現(xiàn)情緒反應(yīng)，爸爸媽媽們首先要用同理心的傾聽孩子的情緒來源，并接納孩子的情緒，當(dāng)孩子知道自己的情緒已經(jīng)被爸爸媽媽接納了，就會逐漸的沉淀下來。但是爸爸媽媽們也應(yīng)該讓孩子知道，所有的情緒感覺是可以被別人接納，但是不當(dāng)?shù)男袨閼?yīng)該被規(guī)范。

協(xié)助孩子表達(dá)清理情緒

當(dāng)孩子的情緒已經(jīng)被爸爸媽媽們理解接納之后，爸爸媽媽們就要協(xié)助孩子察覺并認(rèn)清自己的情緒，繼續(xù)用開放性的提問方式協(xié)助孩子正確的表達(dá)情緒，理清背后情緒的原因，掌握孩子的情緒心理需求，再開始對癥下藥。

引導(dǎo)孩子調(diào)整認(rèn)知情緒

等到孩子逐漸緩和下來后，爸爸媽媽們就要引導(dǎo)孩子調(diào)整認(rèn)知，從另外一個角度幫助孩子分析情緒的原因，思考解決方案。