懷孕的孕婦正處于某一生理階段的正常過(guò)程，只要注意日常飲食即可，孕媽媽攝入的營(yíng)養(yǎng)元素不僅能夠滿(mǎn)足孕媽媽自身的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，同時(shí)還能滿(mǎn)足寶寶的身體營(yíng)養(yǎng)需求嗎，不需要額外的補(bǔ)充孕婦營(yíng)養(yǎng)品。

但是隨著孕期的推進(jìn)，寶寶的需要的營(yíng)養(yǎng)越來(lái)越多的時(shí)候，孕媽媽對(duì)于營(yíng)養(yǎng)的攝入量也開(kāi)始變得越來(lái)越多，所以孕媽媽會(huì)開(kāi)始逐漸不能滿(mǎn)足日常飲食的營(yíng)養(yǎng)攝入，此時(shí)就需要孕媽媽從額外補(bǔ)充一些孕婦營(yíng)養(yǎng)品來(lái)幫助孕媽媽補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)元素。

孕早期的孕媽媽不需要補(bǔ)充太多熱量的食物，只要保證均衡的飲食和足夠的蛋白質(zhì)攝入和葉酸的補(bǔ)充即可。若是孕媽媽的孕吐反應(yīng)和嚴(yán)重的話，進(jìn)食會(huì)減少，熱量以及各種營(yíng)養(yǎng)素就會(huì)開(kāi)始變得很難保證，這時(shí)可以選擇一些孕婦奶粉或者是復(fù)合維生素和礦物質(zhì)補(bǔ)充劑等孕婦營(yíng)養(yǎng)品。

到了孕中、晚期時(shí)，孕媽媽對(duì)于熱量的需求也會(huì)開(kāi)始增加，一些維生素礦物質(zhì)的需求量也會(huì)增加。比如鈣的需求量在中國(guó)的推薦標(biāo)準(zhǔn)為4-6個(gè)月孕中期每日需要1000毫克的鈣量補(bǔ)充，若是孕媽媽乳制品攝入的比較少，鈣的儲(chǔ)備量就會(huì)不充足。因此孕媽媽選擇孕婦營(yíng)養(yǎng)品時(shí)，除了選擇奶類(lèi)的乳制品外，還可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鈣劑，可以更好的促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收，平時(shí)也可以多曬曬太陽(yáng)或者補(bǔ)充維生素D，促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收。

由于孕中期以后，孕媽媽的血容量會(huì)增多，容易出現(xiàn)生理性貧血。若是孕媽媽的膳食中含鐵豐富的動(dòng)物性食物不足的話，就會(huì)出現(xiàn)貧血，因此孕中期以后的孕媽媽可以適當(dāng)?shù)母纳埔幌嘛嬍?，并適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些鐵元素。

若是孕媽媽不確定自己的飲食是都合理，可以在產(chǎn)檢的時(shí)候問(wèn)問(wèn)醫(yī)生，或者在經(jīng)濟(jì)條件允許的情況下，可以請(qǐng)專(zhuān)門(mén)人士幫你做一個(gè)營(yíng)養(yǎng)分析，以便更有針對(duì)性的服用孕婦營(yíng)養(yǎng)品。