寶寶的健康問(wèn)題一直是媽媽關(guān)心的對(duì)象，但是在寶寶健康護(hù)理當(dāng)中經(jīng)常會(huì)忽略掉腸道健康，腸道的健康會(huì)影響到寶寶的營(yíng)養(yǎng)吸收利用，也是積壓了人體99%遇上毒素的地方，腸內(nèi)的健康被人譽(yù)為了健康之本，一起來(lái)看看如何保持寶寶的腸道健康吧。

營(yíng)養(yǎng)

健康的一日三餐和加餐包含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質(zhì)等人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，以滿足孩子生長(zhǎng)的營(yíng)養(yǎng)需求，飲食上不要食用過(guò)冷、過(guò)熱的食物、切忌暴飲暴食。

睡眠

當(dāng)身體處于疲勞狀態(tài)時(shí)，很難抵御外界入侵的病菌，高質(zhì)量的睡眠可以使免疫系統(tǒng)得到某種程度的修復(fù)和調(diào)整，有助于改善孩子免疫系統(tǒng)。

規(guī)律的作息

成年人大多會(huì)有這樣的體會(huì)，暴飲暴食、熬夜后，身體經(jīng)常出現(xiàn)便秘的問(wèn)題，對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，因?yàn)槟c胃發(fā)育不多完善，因此更需要保持自然規(guī)律的作息習(xí)慣。

母乳喂養(yǎng)

不建議母乳喂養(yǎng)的媽媽在喂奶前先將乳頭擦洗干凈，因?yàn)楹⒆釉谖睍r(shí)，可以適當(dāng)吃到媽媽乳頭及乳頭周圍皮膚上和乳管內(nèi)的細(xì)菌，有利于嬰兒腸道菌群的建立和健康。