在寶寶的育兒過程中，喂養(yǎng)是一個很大難題，尤其是媽媽在給寶寶添加輔食之后，遇到好吃的就控制不住自己，營養(yǎng)吸收障礙會造成寶寶出現(xiàn)積食的狀況。當寶寶出現(xiàn)積食的情況之后，寶媽們可以用以下的方法緩解哦。

調節(jié)飲食

寶寶積食之后，要及時調整飲食，比如原本喂兩頓輔食的，改為一頓，原本肉類食物較多的，改為清淡為主，減少寶寶的油膩食物，積食的問題就會好轉，只要寶寶不嘔吐、腹瀉，一般是不會有多大問題。

多運動

有時寶寶積食了是因為沒有經常運動導致的，多帶寶寶去散步，多和他進行互動，身體運動了，腸蠕動才會增加，積食問題自然就會好轉。

喝水

給寶寶多喂水，可以促進消化，排出體內的食物，他的積食問題自然就會好轉了，奶粉喂養(yǎng)的寶寶，補充水分更加必要。

補充益生菌

寶寶積食了，或是消化不良，可以通過補充益生菌來緩解，益生菌沒有副作用，它能夠調理胃腸道，增加腸道蠕動，使得寶寶更好的消化，對于寶寶積食也有不錯的緩解作用。