現(xiàn)在已經(jīng)正式進(jìn)入秋季了， 雖然氣溫會(huì)慢慢轉(zhuǎn)涼，酷暑漸行漸遠(yuǎn)，但是家長(zhǎng)朋友們也需要格外的關(guān)注寶寶健康，尤其是在飲食上面，均衡的膳食是可以提高寶寶免疫力與抵抗力的哦。

秋季比較的干燥，人體會(huì)感覺(jué)皮膚干燥、消化道以及呼吸道都會(huì)有些許的不適感。在秋季，首先在飲食上面多多的注意，就可以改善很多小問(wèn)題了。

多喝水，不會(huì)錯(cuò)的

溫開(kāi)水，記得我們一定是和溫開(kāi)水。哪些冰水與涼水最好不要攝入，因?yàn)閷?duì)人體沒(méi)有什么好處的。涼水與冰水要比人的體溫低上很多，很容易刺激腸道不適，造成腸道疾病等等，特別是兒童群體。

多吃水果與蔬菜

秋季多補(bǔ)充維生素以及膳食纖維是沒(méi)有錯(cuò)的，不僅可以補(bǔ)充體內(nèi)的水分，還可以充分的補(bǔ)充維生素等等。

飲食要衛(wèi)生

秋季是輪狀病毒的高發(fā)季節(jié)，除了保證食材的新鮮，加工過(guò)程中要徹底燒熟燒透。一頓吃不完的食物要徹底加熱后再放入冰箱，并且冰箱要定期清潔。