想要讓寶寶擁有良好的睡眠習(xí)慣是每一個寶媽的心愿，寶媽們都不想在睡覺的時候突然被小寶寶吵醒。除了需要給寶寶準備一個良好的睡眠條件之外，寶媽需要注意的還有很多，但是有一點是可以肯定的:寶寶是有能力進入到自主睡眠的。

在寶寶的出生伊始，寶媽就已經(jīng)需要開始注意培養(yǎng)寶寶良好的睡眠習(xí)慣，對于寶寶而言，越早培養(yǎng)對于的對于寶寶的成長發(fā)育就越發(fā)的有利，可以讓寶媽養(yǎng)育孩子更加的省心。

媽媽需要學(xué)會抓住寶寶的犯困需要，這需要寶媽通過長期的仔細觀察總結(jié)出來，媽需要記錄寶寶每天的飲食起居情況，比如什么時候入睡的，睡了多久，什么時候醒的，是什么原因醒的，醒了之后寶寶在做什么等等。

盡量避免讓寶寶把喂奶或者抱與睡眠產(chǎn)生聯(lián)系。即盡量避免喂奶喂著喂著，寶寶就睡著了；盡量避免用抱起來走動的方式哄睡寶寶；盡量避免晚上一醒來就馬上喂奶；盡量避免寶寶一哭鬧，就馬上喂奶等等。

在不同的階段，寶寶對睡眠環(huán)境的要求是有差別的，剛剛出生的寶寶其實是需要一點噪音的，六個月后的寶寶可以逐漸適應(yīng)了白天少睡夜晚多睡，當寶媽自己心力憔悴時，要優(yōu)先照顧好自己，當寶寶的精力恢復(fù)了之后再繼續(xù)的照顧寶寶。