嬰兒補鈣量多少

嬰兒身體中的礦物質約占體重的5%,鈣約占體重的2%，大多分布在骨骼和牙齒中，約占總量的99%，鈣質是人體各項技能生長發(fā)育所需的重要組成物質之一，尤其對于嬰兒來說，更為重要。寶媽要尤其注意嬰兒鈣質的補充，寶寶缺鈣，將會影響到寶寶的生長發(fā)育，比如出現(xiàn)多汗、枕禿、出牙晚、說話晚甚至是佝僂病，O型腿等嚴重后果，因此鈣起到了非常重要，不可忽視的作用，但凡事都不能過量，盲目補鈣，過量補鈣反而會起反作用。那么寶媽們都知道寶寶生長發(fā)育需要多少鈣嗎？下面小編來介紹一下。

通常對于四個月以內(nèi)的嬰兒，依靠著母乳中所含鈣質可以滿足生長需要。但依據(jù)營養(yǎng)學會推薦，嬰兒自出生后2周起就應該著手開始補充足量鈣質了，并且要一直持續(xù)到寶寶2歲左右。那么究竟應該補充多少鈣質呢？爸媽可以參考以下不同年齡段嬰兒所需要的補鈣量來進行補充哦。

0-6個月：300毫克/日；

6-12個月：400毫克/日；

1-3歲：600毫克/日；

4-10歲：800毫克/日。

嬰兒缺鈣的癥狀

寶寶缺鈣時，容易出現(xiàn)睡眠不好、多汗、枕禿、晚出牙等表現(xiàn)，但這些表現(xiàn)并不是特異的，不能單純以某一個表現(xiàn)就說寶寶缺鈣。

1、煩躁不安，常常不明原因哭泣，不容易入睡，就算入睡了也容易驚醒；

2、出汗比較多，即使天氣不是很熱，也容易出汗；

3、頭發(fā)發(fā)黃稀疏，枕部脫發(fā)圈，后腦勺常會出現(xiàn)脫發(fā)的情況；

4、比同齡孩子更晚出牙；

5、囟門閉合遲，肌無力；

6、神情呆滯、表情少，動作和語言都比同階段的孩子落后；

7、前額高突，形成方顱。或常有串珠肋，各個肋骨的軟骨增生連起似串珠樣，常壓迫肺臟，使寶寶通氣不暢，容易患氣管炎、肺炎；嚴重鈣缺乏可導致骨礦化障礙，出現(xiàn)佝僂病臨床表現(xiàn)。

嬰兒補鈣吃什么

嬰兒的生長速度比較快，因此對營養(yǎng)的需求也不斷增加，特別是對鈣的需要量相對較多。日常生活中鈣的攝入大多以食補為主，常見的牛奶、豆制品、蔬菜等都含豐富的鈣質，下面我們就具體看看嬰兒補鈣吃什么好。

1、牛奶：半斤牛奶，含鈣300毫克，還含有多種氨基酸、乳酸、礦物質及維生素，促進鈣的消化和吸收。而且牛奶中的鈣質人體更易吸取，因此，牛奶應該作為日常補鈣的主要食品。其他奶類制品如酸奶、奶酪、奶片，都是良好的鈣來源。

溫馨提示：一歲以下的寶寶最好不要喝牛奶，會容易引發(fā)過敏癥狀。

2、海帶和蝦皮

海帶和蝦皮是高鈣海產(chǎn)品，每天吃上25克，就可以補鈣300毫克。并且它們還能夠降低血脂，預防動脈硬化。

海帶與肉類同煮或是煮熟后涼拌，都是不錯的美食。蝦皮中含鈣量更高，25克蝦皮就含有500毫克的鈣，所以，用蝦皮做湯或做餡都是日常補鈣的不錯選擇。

溫馨提示：容易對海制品過敏的孩子要小心食用。

3、豆制品

大豆是高蛋白食物，含鈣量也很高。500克豆?jié){含鈣120毫克，150克豆腐含鈣就高達500毫克，其他豆制品也是補鈣的良品。

溫馨提示：豆?jié){需要反復煮開7次，才能夠食用。而豆腐則不可與某些蔬菜同吃，比如菠菜。菠菜中含有草酸，它可以和鈣相結合生成草酸鈣結合物，從而妨礙人體對鈣的吸收，所以豆腐以及其他豆制品均不宜與菠菜一起烹制。但，豆制品若與肉類同烹，則會味道可口，營養(yǎng)豐富。

4、動物骨頭

動物骨頭里80%以上都是鈣，但是不溶于水，難以吸收，因此在制作成食物時可以事先敲碎它，加醋后用文火慢煮。吃時去掉浮油，放些青菜即可做成一道美味鮮湯。

溫馨提示：魚骨也能補鈣，但要注意選擇合適的做法。

5、蔬菜

蔬菜中也有許多高鈣的品種。雪里蕻100克含鈣230毫克；小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等每100克鈣含量也在150毫克左右。

溫馨提示：這些綠葉蔬菜每天吃上250克就可補鈣400毫克。

愛紛博士現(xiàn)在有兩款補鈣的產(chǎn)品，那么下面我們來介紹一下這兩款產(chǎn)品，一款是粉劑強化鈣一款是水劑全譜營養(yǎng)的鈣果。

鈣源為L-乳酸鈣、葡萄糖酸鈣，符合國標GB 14880 允許使用的安全鈣元素名單；

左旋型乳酸鈣、葡萄糖酸鈣復合型強化鈣質，快速補充體內(nèi)鈣元素；

L-乳酸鈣極易溶于水，且符合人體左旋性特性，易被人體吸收；

L-乳酸鈣和葡萄糖酸鈣同屬有機鈣，無需大量胃酸參與分解，不增加腸胃負擔；

每袋添加益生菌50億，促進腸道活動，協(xié)助營養(yǎng)素消化吸收；

每袋添加果蔬酵素，補充氨基酸的同時，促進食物的消化分解，協(xié)助營養(yǎng)素消化吸收；

每袋添加膽鈣化醇（維生素D3），提高機體對鈣質的吸收和利用，使血漿鈣水平達到飽和程度；

每袋添加酪蛋白磷酸肽（CPP），從牛奶酪蛋白中分離出活性多肽物質，很好的結合鈣離子避免沉淀，促進腸道對鈣離子的吸收和利用；

每袋添加乳清蛋白，乳清蛋白為蛋白之王，除了補充人體必需氨基酸，提高免疫力外，更能夠增加營養(yǎng)素的消化和吸收，減輕腸胃道的負擔

獨特配方： 50億益生菌、乳清蛋白、維他命D3、酪蛋白磷酸肽CPP、果蔬酵素，L-乳酸鈣、葡萄糖酸鈣。

第二款補鈣明星產(chǎn)品就是鈣果果蔬汁飲料

全譜營養(yǎng)液 鈣果 “補鈣之星”

鈣果集營養(yǎng)、保健、生態(tài)于一體，每百克鮮果含鈣79.09mg，為水果之冠。而蘋果只有9mg，果實中17種氨基酸，總量高達338.3—451.7/100g，特別是維生素C、B2和E的含量以及鉀、磷、鐵、鋅、鎂、硒和賴氨酸的含量均高于現(xiàn)有常見果樹品種。是兒童、中老年人補鈣的高級保健水果。

愛紛博士鈣果營養(yǎng)液采用鈣果直接低溫萃取，高速離心非營養(yǎng)物質和多余糖分。獲得鈣質同時保障了原水果成分中鉀、磷、鐵、鋅、鎂、硒、賴氨酸，維生素B2、C、E等。做到均衡補充，最大限度的保障所需鈣質在食用者體內(nèi)被接受和被吸收。

一瓶50毫升的鈣果營養(yǎng)液中除了天然鈣果鈣質之外，含有多種營養(yǎng)素，全譜營養(yǎng)全面補充。

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