糖、鹽、醋等調(diào)味料都是為了給但是的食物添加一份獨(dú)特的味道，但是一歲的寶寶能添加這些調(diào)味料嗎？其實(shí) 并不建議那么早的給寶寶添加調(diào)味料，尤其是鹽。因?yàn)閷殞氝€小腎臟發(fā)育還夠完全，無法完全代謝氯化鈉，攝入過多的鹽反而會(huì)加重寶寶的腎臟和心臟負(fù)擔(dān)，同時(shí)還有可能會(huì)影響到寶寶對(duì)鋅和鈣的吸收，導(dǎo)致寶寶容易缺鋅或缺鈣。

寶寶一歲后能吃鹽嗎？

一歲之前的寶寶不能吃鹽，那么一歲之后的寶寶能開始吃鹽了嗎？其實(shí)一歲 并不是寶寶吃不吃鹽的一個(gè)分界線，雖然一歲之后的寶寶可以吃一點(diǎn)點(diǎn)鹽，但若是寶寶還只接受無鹽食物的話，就不要勉強(qiáng)寶寶吃鹽。當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶對(duì)輔食失去興趣之后，就可以在寶寶的食物中逐漸的添加鹽了。

寶寶吃鹽要注意什么？

多吃蔬菜

蔬菜中含鉀量是肉類的20倍之多，可以有效的減少人體對(duì)鈉的吸收，以此達(dá)到降低鹽分的攝入量，同時(shí)也可以提高寶寶對(duì)咸味的敏感度。

少吃零食

現(xiàn)在大部分的零食中都會(huì)添加少量的鈉元素，如果寶寶在食物中食鹽還額外吃很多含有鈉元素的零食的話，可能會(huì)導(dǎo)致寶寶鹽分?jǐn)z入過量，所以一定要控制寶寶吃零食的量。

控制吃鹽量

爸爸媽媽們?cè)诮o寶寶做食物時(shí)只要添加少許的鹽提提味即可，千萬不要多加，一般情況下建議寶寶每天的吃鹽量控制在1g一下。

選擇低鈉鹽

平時(shí)家里準(zhǔn)備低鈉鹽會(huì)更好，低鈉鹽中含有的鈉元素會(huì)比較的少，可以更加有效的避免寶寶因?yàn)槌喳}過量而導(dǎo)致腎臟負(fù)擔(dān)。