什么是早孕反應(yīng)？

孕后出現(xiàn)食欲不振、偏食、孕吐的情況。

媽媽在孕期食欲不振，攝入的營(yíng)養(yǎng)不夠會(huì)威脅到肚子里寶寶的健康，這可如何是好？

孕期食欲不振，應(yīng)該采取以下措施。

1，少食多餐

不下就少吃點(diǎn)，但是可以增加用餐的次數(shù)，這樣不用擔(dān)心營(yíng)養(yǎng)攝入不足。

2，選擇激發(fā)食欲的水果

孕媽可以多吃番茄、黃瓜、蘋果、橘子等水果來提高食欲。

3，改變烹飪方式

孕媽可以經(jīng)常喝小米粥或是一些營(yíng)養(yǎng)湯之類的，用烹或蒸出來的食物營(yíng)養(yǎng)保持的會(huì)好點(diǎn)，不像用急火快炒的一些食物，營(yíng)養(yǎng)丟失的多。

平時(shí)，孕媽媽如果食欲不振，建議多吃一些口感酸甜、清爽的食物還有的時(shí)候可以加點(diǎn)醋來調(diào)味等等。

最后，愿每個(gè)媽咪在孕期都能有個(gè)好胃口，媽咪吃的開心，肚子里的寶寶健康成長(zhǎng)！