在寶寶添加輔食階段，可以吃的東西太多太多了，除了基本的米粉、面條，還有泡芙、小饅頭、餅干、果泥、酸奶等健康小食。尤其是酸奶營養(yǎng)比較豐富，含有的有益菌也有很多，喝酸奶可以促進(jìn)腸胃蠕動，調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，但是不能小寶寶天天喝酸奶。

雖然美國兒科學(xué)會認(rèn)為滿6個月添加輔食的寶寶可以吃酸奶，酸奶的主要以牛奶、發(fā)酵菌、蜂蜜、水果顆粒、糖等成分組成，但是酸奶可能并沒有我們想象中的那么的好，將給寶寶補(bǔ)充營養(yǎng)的期望寄托在酸奶上并不適合，而且酸奶也要選擇適合寶寶。

如何挑選適合寶寶的酸奶？

酸奶發(fā)酵菌營養(yǎng)價值不高

酸奶發(fā)酵菌就是由一系列的乳酸菌和麥芽精組成的，而麥芽精則是由一種乳化劑、增稠劑。當(dāng)然乳酸菌的作用就非常多了，能有效的改善腸道功能、提高免疫力。但是每一包酸奶發(fā)酵菌里的乳酸菌含量是非常有限的，基本上是沒什么營養(yǎng)價值的。

不要選用低脂或者是脫脂牛奶

牛奶的營養(yǎng)比較的豐富，但是也分為全脂牛奶、脫脂牛奶以及低脂牛奶。2歲以內(nèi)的寶寶正是身體生長發(fā)育的重要階段，需要更多的脂肪攝入，所以就不要選擇低脂牛奶或者坨屎牛奶了。由此就沒必要每天給寶寶喝酸奶，但也不是說不能喝酸奶，畢竟酸奶中少量的益生菌對寶寶的身體還是有好處的，平時少量的給寶寶喝一些也是可以的。