人體內(nèi)正常的菌群大約78%在腸道中，龐大的菌群間相互依存、相互制約，處于相對平衡的狀態(tài)才能維持人體健康?？梢哉f是人體健康的“守護神”。但是當腸道不健康時就會使得身體出現(xiàn)各種問題，這時就要根據(jù)人體的實際情況，適當?shù)难a充益生菌，提高腸道的吸收能力，平衡腸道菌群。

什么是益生菌？

益生菌源自希臘語“對生命有益”，定植于人體腸道、生殖系統(tǒng)內(nèi)，能產(chǎn)生確切健康功效從而改善宿主微生態(tài)平衡、發(fā)揮有益作用的活性有益微生物的總稱。益生菌在人體內(nèi)起到保護的作用，當有害菌多于有益菌時，人體微生態(tài)就會失調(diào)。

益生菌的作用有哪些？

治療腹瀉

寶寶的腸道本身比較脆弱，飲食稍有不當，腸道菌群平衡就會被打破，有益菌數(shù)量減少，有害菌數(shù)量增加，導致寶寶腹瀉。而且不管是細菌、病毒、原蟲引起的感染性腹瀉，還是非感染性腹瀉，都容易出現(xiàn)腸道菌群失調(diào)。

補充益生菌可以增加腸道內(nèi)有益菌數(shù)量，抑制有害菌增長，有助于平衡腸道菌群、恢復正常的腸道pH值，緩解腹瀉癥狀。因此，寶寶腹瀉不一定要服食止瀉藥，補充益生菌也是有止瀉功效的。同時，腸道菌群平衡恢復，能幫助提高寶寶營養(yǎng)吸收能力，促進消化，也適用于消化不良的寶寶。

緩解便秘

研究發(fā)現(xiàn)，便秘與腸道菌群有很大關(guān)系。通過補充腸道內(nèi)的益生菌，使益生菌在腸道內(nèi)大量繁殖，增多的益生菌可以抑制有害菌的生長，腸道內(nèi)菌群就能夠處于一個生態(tài)平衡，從而刺激腸道蠕動，增加糞便濕潤度，縮短排泄物在結(jié)腸內(nèi)的停留時間，緩解便秘的癥狀。

預防過敏

補充益生菌可預防和降低孩子過敏的幾率，這是因為：

1）在嬰兒時期，寶寶腸道的屏蔽功能比較弱，腸壁的組織比較疏松，很容易發(fā)生過敏。而益生菌可以增強腸壁的屏蔽功能，使腸壁通透性減低，成熟度逐漸提高。

2）通過調(diào)節(jié)免疫功能來降低過敏。我們知道過敏與免疫功能是密切相關(guān)的，益生菌可以促進孩子免疫功能的成熟，從而能夠預防和降低過敏反應的發(fā)生。

3）益生菌可以促進分泌型IgA的分泌，而分泌型IgA在腸道屏蔽功能當中起到了重要的作用，通過這一點也可以降低和治療過敏。

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