雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)，很多家長(zhǎng)會(huì)每天給孩子準(zhǔn)備一個(gè)雞蛋。每天吃一個(gè)雞蛋真的營(yíng)養(yǎng)嗎？寶寶能不能每天吃一個(gè)雞蛋呢？

寶寶可以每天吃一個(gè)雞蛋嗎？

其實(shí)六個(gè)月之內(nèi)的寶寶容易對(duì)蛋白過(guò)敏，所以給寶寶添加輔食的時(shí)候應(yīng)該從蛋黃開始吃，先吃四分之一的蛋黃在逐漸增加，在寶寶1歲之后再吃掉整個(gè)雞蛋會(huì)比較好。一歲以后的寶寶沒有生病、積食的情況下可以每天吃一個(gè)雞蛋，消化吸收好能夠解決大部分營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充問題。但是當(dāng)寶寶的健康出現(xiàn)問題的時(shí)候，就要減少雞蛋的攝入量，或者是暫停給寶寶吃雞蛋。

雞蛋要怎樣吃比較有營(yíng)養(yǎng)？

脾胃強(qiáng)健吃水煮蛋

水煮蛋能保留住100%的營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)于脾胃功能比較成熟的寶寶而言，吃水煮蛋是個(gè)非常不錯(cuò)的選擇。值得注意的是水煮蛋煮的時(shí)間比較短，蛋黃沒有熟透的話千萬(wàn)不要給寶寶吃，寶寶吃沒熟透的雞蛋容易引起腸胃炎、傷寒等危害。

脾胃虛寒吃雞蛋羹

雞蛋羹對(duì)于脾胃虛弱的寶寶而言是最好的消化烹飪方式，雖然雞蛋羹在蒸煮的過(guò)程中會(huì)流失部分營(yíng)養(yǎng)，但是對(duì)于寶寶而言足夠了，也更加的容易消化，營(yíng)養(yǎng)消化吸收掉才是關(guān)鍵。