孕媽媽在孕期一般都會表現(xiàn)出很多癥狀出來，像孕吐也是孕媽媽在孕期常常會發(fā)生的一種癥狀。

孕吐雖然是件常見的事情，但對于媽咪來說也真的很煩躁。每次被搞的有氣無力的。所以該怎么辦呢？有沒有什么方法可以緩解的呢？

孕媽媽孕吐當然是從飲食方面出發(fā)咯~

1，準備一些清淡的、易消化的食物，例如番茄、黃瓜、牛奶、蛋類等等，一餐飯如果顏色豐富也可以促進食欲。

2，建議少食多餐，不要勉強孕媽媽一餐一定要吃多少食物。適時的補足就可以了。餐后的一些小零食或是下午茶點心也都是可以幫媽咪補充能量的。

建議：

第一，適當吃點蘇打餅干，能中和胃酸，有效抑制孕吐。

第二，喝點小米粥養(yǎng)胃，它能抑制嘔吐、促進孕媽媽食欲。

早孕反應太糟心，掌握以上知識安心的度過孕期吧！