牛奶富含鈣質，有些孩子堅持每天喝牛奶就真的長高了，但也有些孩子雖然每天喝牛奶身高沒太大變化。孩子每天喝牛奶能否長高，很大程度上取決于不同的人身體對牛奶中鈣質的吸收情況。吸收的好也就自然的長高了，當然還有很多外界的因素，像牛奶本身的品質好壞等等。

牛奶是很好的補鈣食品，每天喝牛奶對長高有好處，但是想要孩子長高，不能只喝牛奶，還要多給他適當補充多種營養(yǎng)物質。那寶寶吃什么能長高呢？

一，強健骨骼的一些食物

像雞蛋、奶酪、金槍魚之類的要多吃，這些食物是寶寶成長過程中必不可少的一些優(yōu)質食材。

二，多吃海帶

相信很多家長都知道，海帶里面的鈣質是很多的，多吃絕對沒錯。

三，菠菜

菠菜中含有大量的β胡蘿卜素和鐵，也是維生素B6、葉酸、鐵和鉀的極佳來源。其中豐富的鐵對缺鐵性貧血也有改善作用。

所以想要寶寶長高，飲食各個方面還是要多加的注意，什么該吃什么不該給寶寶吃也要格外的注意嘍！