酸奶是營養(yǎng)健康食品，現(xiàn)在越來越受到人們的歡迎，其口味佳、助消化，幾乎人人都愛。但是對于孕婦這樣特殊的人群來說，她們是否可以喝酸奶呢？

答案是可以的。不僅如此，孕婦喝酸奶其實(shí)還有很多好處的。

1，大家都知道，酸牛奶中的乳酸菌能在腸道里抑制病源性的大腸菌、痢疾菌等繁殖，減少人體發(fā)生腸道感染病的機(jī)會。調(diào)解腸道內(nèi)微生物平衡。

2，喝酸奶幫助孕婦促進(jìn)胃腸道的消化與吸收。

3，酸奶也幫助孕媽補(bǔ)充鈣，而且這樣鈣比牛奶更容易被人體吸收，利用率更高。

所以，簡單的酸奶其作用還是很大的，當(dāng)然要提醒孕媽的是，喝酸奶一定要在合適的時(shí)間。一般來說，飯后30分鐘到2個(gè)小時(shí)之間飲用酸奶效果最佳。還有要提醒的是喝酸奶一定不要和藥物同飲，以免有不良的反應(yīng)。