一天比一天涼爽的秋季給寶寶吃什么好？這是很多爸爸媽媽們?cè)诳紤]的問(wèn)題。隨著人們生活水平的提高，孩子們的飲食越來(lái)越豐富，營(yíng)養(yǎng)也越來(lái)越充足，無(wú)論孩子想吃什么作為父母都會(huì)想方設(shè)法的滿(mǎn)足，甚至恨不得每天好吃好喝都多吃一點(diǎn)。但是這3種食物對(duì)孩子的身體有益也有弊，千萬(wàn)不要多吃了哦！

核桃

生活中核桃不僅可以入藥還是補(bǔ)腦佳品的不二之選，小朋友適量的吃核桃不僅有利于孩子長(zhǎng)身體，還有利于寶寶的腦部發(fā)育，但是過(guò)多的吃核桃很容易導(dǎo)致孩子出現(xiàn)大便秘結(jié)和消化不良的癥狀出現(xiàn)。同時(shí)核桃中還含有豐富的油脂成分，多吃還有可能會(huì)導(dǎo)致孩子的身體出現(xiàn)肥胖癥狀，所以爸爸媽媽們一定要注意了，吃核桃適量即可。

牛肉

我們都知道牛肉中含有豐富的蛋白質(zhì)和氨基酸，適量的讓寶寶食用不僅可以增強(qiáng)孩子的體質(zhì)，還可以促進(jìn)寶寶的骨骼生長(zhǎng)。但是過(guò)多的食用牛肉就會(huì)對(duì)給孩子的身體造成不利的影響，尤其是在干燥的秋季極其容易出現(xiàn)上火的癥狀，所以爸爸媽媽們一定比要適量的給寶寶吃牛肉。一般情況下每隔兩三天吃一次即可，沒(méi)必要每天或者是每頓都讓孩子吃牛肉。

雞蛋

雞蛋當(dāng)中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，是給孩子補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的必須品之一，適量的給寶寶吃雞蛋不僅可以促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)，還可以幫助寶寶增強(qiáng)體質(zhì)。但是過(guò)量的食用雞蛋容易導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)肥胖癥，增加孩子的胃部和腎臟負(fù)擔(dān)，而且雞蛋當(dāng)中所含有的膽固醇也相對(duì)比較的高，吃多了容易造成膽固醇攝入超標(biāo)，一般情況下10歲以下的兒童每天吃一個(gè)雞蛋就可以了。