天氣已經(jīng)開始轉(zhuǎn)涼，很多寶媽在家都會選擇出門曬曬太陽，曬太陽可以給寶媽的身體帶來巨大的好處，不僅僅可以有效的補(bǔ)鈣，并且預(yù)防胎兒的佝僂病，但是寶媽曬太陽需要注意哪些細(xì)節(jié)呢？一起看看吧。

時間段

為寶寶曬太陽需要注意好曬太陽的時間段，秋季曬太陽的時間還是要避免正午，在上午的9-10點(diǎn)，下午4-5點(diǎn)進(jìn)行合理的太陽照射，孕期的皮膚脆弱，很容易被曬傷，寶媽若是害怕皮膚變黑可以涂抹防曬霜的哦，并不影響維生素D的吸收。

避免隔著玻璃

寶媽曬太陽的時候需要保證與太陽的親密接觸，而隔著玻璃是無法起到幫助寶媽的身體合成維生素D的作用的，只接受到了太陽的溫度。

避免著涼

秋季氣候溫差改變較大，并且風(fēng)較為陰冷，寶媽被風(fēng)吹過之后很容易著涼，寶媽可以選擇蓋一層薄薄的毛毯來進(jìn)行擋風(fēng)，寶媽在曬太陽的方面可千萬不能夠偷懶哦。