秋冬季是特殊的季節(jié)，這個(gè)季節(jié)人們亂穿衣。天氣變化也大，所以有時(shí)候人們就很容易感冒。

孕婦作為特殊的人群，感冒生病可不是什么好事。那秋冬季如何預(yù)防孕媽感冒呢？

一，孕媽要多注意休息

孕媽懷孕首先要保證生理上是健康的，平時(shí)不要有太大的壓力，每天保持好心情。

二，注意個(gè)人衛(wèi)生

孕婦應(yīng)注意個(gè)人衛(wèi)生，不到人口密集的場(chǎng)所，不接觸感冒的病人，家中居室通風(fēng)換氣等。

三，加強(qiáng)鍛煉

做一些輕微的運(yùn)動(dòng)，出出汗，也有益于增強(qiáng)免疫力。

四，飲食健康

適當(dāng)忌口，少吃刺激辛辣、炒炸油煎的食物，多喝水。

溫馨提示：

孕媽媽在孕期切勿操勞；多喝水；飲食上要忌口；及時(shí)就診，要在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥，不要自己亂用藥。