月子期的講究真的很多，產(chǎn)后坐月子的準(zhǔn)媽媽們一定要好好的遵守正確的坐月子傳統(tǒng)。不僅要補(bǔ)充營養(yǎng)，還要休養(yǎng)好自己的身體。在月子期這幾件傻事，一定要避免這3件事小心落下月子病。

不注意腹部保養(yǎng)

懷孕時，媽媽時刻都在關(guān)注自己的肚子，生娃后，就很少關(guān)注自己的腹部了，不少媽媽都認(rèn)為生產(chǎn)后腹部的恢復(fù)是自然而然的事情，實際上，產(chǎn)后肚子在短時間內(nèi)變得非?？眨苋菀壮霈F(xiàn)子宮下垂的情況，這樣一來，不少媽媽的身材會在這時候出現(xiàn)變形。

情緒不穩(wěn)定

心情不穩(wěn)定不僅影響媽媽們的心情，同時也會影響媽媽的生理和身體，所以，月子期媽媽一定要處理好婆媳關(guān)系，讓自己保持良好的心情，寶爸這時候也一定要用心的疼愛媽媽，幫助自己的老婆度過這段特殊的心理和生理時期，讓自己的老婆過一個開開心心的月子。

勞累久蹲

有的新媽媽生娃后由于沒人照顧，只好自己一個人照顧孩子，做家務(wù)，這樣一來，身體免不了會過于勞累，不管怎么樣，月子期的運(yùn)動都要適量，畢竟這時候媽媽的身體是非常虛弱的，要盡量減少過多的勞作，多調(diào)養(yǎng)身體。