很多媽媽孕期都喜歡嗜睡，碰到這個情況家長千萬不要慌張哦，堅(jiān)持午睡，對于孕媽的身體具有非常多的好處哦。

1、孕媽媽堅(jiān)持午睡還可以增強(qiáng)免疫力，據(jù)研究表示，有睡午覺的孕媽可以明顯地感受到自己不容易生病，小毛病也漸漸消失了，那是因?yàn)樵衅谒缬X的時候，可以效刺激體內(nèi)淋巴細(xì)胞，增強(qiáng)免疫細(xì)胞活躍性，提高免疫力。

2、消除疲勞，孕媽媽在中午吃完飯后稍微休息一會能很好的緩解身體上的疲憊，胎寶寶在中午跟著媽媽一起午睡一會也能使胎寶寶下午更加的活潑，生長發(fā)育的速度也會加快。

3、形成一個生物鐘，其實(shí)午睡的習(xí)慣是靠養(yǎng)成的，如果孕媽媽一開始就在每天中午吃完飯后小睡一會的話，之后慢慢的就會形成習(xí)慣。以后每到這個時間，胎寶寶和孕媽媽都會產(chǎn)生困意，慢慢的就養(yǎng)成了午睡的習(xí)慣。

4、午睡之后孕媽媽的心情也會變得更好，睡覺沒有睡飽的情況下，大多數(shù)人都是會覺得心情煩躁，還有起床氣的，而在孕期，保持一個良好的心情是很重要的，對寶寶的發(fā)育也很有幫助，那么有個充足的睡眠時間就要擺在第一位了。