在媽媽十月懷胎生產(chǎn)之后就會(huì)到坐月子的階段，坐月子階段對(duì)于寶媽而言就是一個(gè)折磨，照顧寶寶睡覺總是會(huì)讓寶寶頭疼不已。

在新生兒階段，為了身體發(fā)育，寶寶一天中的大部分時(shí)間都是用來(lái)睡覺的。但由于寶寶腸道消化能力比較弱，所以餓醒的次數(shù)會(huì)比較多，而且他們身體很嬌弱，一旦感覺睡得不舒服，也會(huì)從睡眠中醒來(lái)，這就給寶媽帶來(lái)了無(wú)止盡的哄睡任務(wù)，別提多辛苦了。當(dāng)然， 哄寶寶睡覺也有一些訣竅，只要寶媽們掌握了，就能省心不少。

一．解決好寶寶排泄問題

要想寶寶晚上睡得好，寶媽們首先要解決的就是他們的排泄問題。而想要解決好寶寶的排泄問題，選擇合適的紙尿褲是最關(guān)鍵的。一般來(lái)說，能讓寶寶睡得好的紙尿褲會(huì)有這些特點(diǎn)，舒適、安全、防側(cè)漏、大吸量。舒適可以保護(hù)寶寶嬌嫩的皮膚，安全能夠避免出現(xiàn)過敏，防側(cè)漏和大吸量能夠最大程度減少寶寶醒來(lái)的次數(shù)，所以寶媽在給新生兒準(zhǔn)備紙尿褲時(shí)要注意這些方面。

二．調(diào)節(jié)室內(nèi)光線

光線對(duì)于寶寶睡眠的影響是顯而易見的，如果光線過于明亮，那么寶寶的大腦就會(huì)因此變得非?；钴S，從而導(dǎo)致入睡非常困難。如果沒有一點(diǎn)光線也不行，這會(huì)引起寶寶恐懼，也不利于寶寶睡眠。所以寶媽在哄寶寶睡覺時(shí)就要注意，最好把日光燈關(guān)上，用小夜燈來(lái)照明就足夠了。

三．調(diào)節(jié)室內(nèi)濕度

和光線一樣，溫濕度也會(huì)影響寶寶的睡眠。在秋冬季節(jié)，空氣干燥，寶寶睡覺容易出現(xiàn)燥熱，很容易被驚醒，這就需要寶媽在室內(nèi)準(zhǔn)備一個(gè)加濕器來(lái)給空氣加濕，讓室內(nèi)的濕度保持在一個(gè)適宜的狀態(tài)，只有這樣，寶寶才能睡得舒服。

四．選擇合適被褥

在秋冬季節(jié)，為了預(yù)防寶寶睡覺出現(xiàn)著涼，寶媽們通常會(huì)把寶寶的小被褥鋪墊比較厚實(shí)。這樣的做法看似正確，但卻忽略了小寶寶的感受。由于被褥過厚，雖然保暖效果很好，但是也會(huì)造成熱量不容易散出，導(dǎo)致寶寶容易出汗、被驚醒。正確的做法是把室溫通過空調(diào)調(diào)節(jié)在一個(gè)合適的溫度，然后給寶寶搭上輕薄、舒適的小被子。