很多媽媽反應(yīng)：在孕期經(jīng)常會出現(xiàn)反酸、燒心、惡心、干嘔等狀況。

以上癥狀其實是因為孕媽媽的腸胃不好。

而在這里又有很多媽媽問了，我平時腸胃各方面都是很好的。這懷孕了怎么會變呢？

在這里小編要告訴大家：懷孕后，荷爾蒙改變，黃體素和人類絨毛膜性腺激素升高，腸胃蠕動會減緩，因此孕媽媽容易消化不良，感到胃部不適。

當(dāng)然如果本事胃不好的媽媽，那也就更容易出現(xiàn)以上癥狀了。那孕期腸胃不好如何是好呢？

一，飲食方面

1，少吃多餐。每次進(jìn)食不要過飽，把一餐分成多餐吃，避免消化不良。

2，不要多吃油膩、葷腥、辛辣食物，飲食要清淡。

二，運動方面

適量散步，大便通暢，保持心情開朗。

孕媽媽腸胃不適是很普遍的現(xiàn)象，媽媽們一定要積極面對，保持好自己的心態(tài)。