自從家里的孩子可以添加輔食后,各位家長就在不斷的咨詢:孩子吃什么比較好?吃什么對身體好?吃什么油有利于大腦發(fā)育等等問題。對于吃什么油有助于孩子大腦發(fā)育的問題,小編認為沒有太大的必要性。很多商家說:此油有多大的作用,大多都是商家的一種噱頭,各種油換著吃才是最好的。
在寶寶添加輔食之后,就可以陸續(xù)的添加油啦。油里面的營養(yǎng)通過輔食都能夠獲取的,很多商家表示:核桃油可以補充DHA,其實核桃油中并不含有DHA,只是含有不飽和脂肪酸而已。如果你指望核桃里的不飽和脂肪酸在體內轉換成DHA來補腦,還不如直接吃魚呢。很多都是噱頭,并不具備那么神奇的效果。而且這種噱頭的油價格還蠻貴的!
想要讓寶寶營養(yǎng)更加均衡,可以將多種植物油換著吃。多種有換著吃,比單種油更能夠做到營養(yǎng)均衡。
同時,寶寶吃的油還需要根據(jù)做菜的方式來定。涼拌、炒制、油炸等等,不同方式所采用的油類也不同的。