十月懷胎，在生產(chǎn)的那一刻也是很痛苦的一關(guān)，那么生產(chǎn)之后的12個(gè)小時(shí)內(nèi)準(zhǔn)媽媽要做什么呢？不僅寶寶需要完成吃奶、排便等工作，寶媽也要進(jìn)行相關(guān)的產(chǎn)后恢復(fù)工作。

寶寶

寶寶的第一次胎便會(huì)在他們出生12個(gè)小時(shí)內(nèi)排出，總量大約為一百克到兩百克之間。由于胎便中膽紅素的含量比較多，所以需要盡快排出，這樣有利于減輕寶寶肝臟對(duì)膽紅素的代謝負(fù)擔(dān)，從而降低寶寶黃疸出現(xiàn)的程度。需要寶媽注意的是，由于新生兒的體型較小，所以在給他們準(zhǔn)備紙尿褲時(shí)要注意尺碼的選擇，不然紙尿褲過大就可能出現(xiàn)側(cè)漏，不僅不衛(wèi)生，而且寶寶也會(huì)不舒服。

除了胎便排出外，寶寶產(chǎn)后12小時(shí)內(nèi)需要做的另一件事就是吃奶。寶寶的第一次吃奶也被稱為開奶，它的好處非常多，不僅能讓寶寶吃上營養(yǎng)豐富的初乳，而且也能緩解母嬰情緒，幫助寶媽和寶寶平復(fù)生產(chǎn)帶來的緊張情緒，更重要的是，寶寶的吸允能夠刺激寶媽子宮收縮，對(duì)于她們的產(chǎn)后恢復(fù)來說非常有幫助。

寶媽

在產(chǎn)后12小時(shí)內(nèi)，寶媽要做的工作也很多，但是主要的工作就是產(chǎn)后的恢復(fù)。一般來說，寶媽產(chǎn)后恢復(fù)首先要做的工作就是排尿。因?yàn)樵谏鷮殞毜臅r(shí)候，胎兒會(huì)壓迫到寶媽的膀胱和尿道，從而造成寶媽膀胱神經(jīng)出現(xiàn)了麻痹，對(duì)尿意的感覺就會(huì)小很多。如果寶媽的膀胱長時(shí)間充盈，就可能壓迫到子宮，很容易引起產(chǎn)后出血。所以在產(chǎn)后，寶媽可別忘了盡快排尿。

分娩會(huì)消耗寶媽大量的體力，使得她們在產(chǎn)后幾乎處于力竭的狀態(tài)，因此有不少寶媽就不愿意在產(chǎn)后活動(dòng)。但這樣的做法不僅不利于體力恢復(fù)，而且容易導(dǎo)致寶媽出現(xiàn)尿潴留。所以在產(chǎn)后，寶媽最好還是要適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)一下。當(dāng)然，如果寶媽屬于剖宮產(chǎn)或者是實(shí)在很累的話，可以先休息一下，等到產(chǎn)后六到八個(gè)小時(shí)后，再進(jìn)行活動(dòng)，可以先試著坐一坐，如果狀態(tài)好，還可以下一下床活動(dòng)。