很多孕媽媽在孕期有腸胃不適的情況，包括：反酸、燒心、惡心、干嘔等狀況。該怎么辦呢？

胃部不適是有很多原因的:

懷孕后，荷爾蒙改變，黃體素和人類絨毛膜性腺激素升高，腸胃蠕動會減緩，因此孕媽媽容易消化不良，感到胃部不適。如果在懷孕前，本身胃就有些問題，那不適感可能會更加強(qiáng)烈。

那孕期腸胃不適該怎么辦呢？

1、如果每天早晨容易晨吐，那盡量在起床第一時間，吃一些容易消化的食物，至少讓自己不要空腹，空腹更容易嘔吐，甚至吐酸水。

2、少吃多餐。每次進(jìn)食不要過飽，把一餐分成多餐吃，避免消化不良。

3、不要多吃油膩、葷腥、辛辣食物，飲食要清淡。

4、避免去煙霧多、有異味、空氣不清新的場所。

5、適量散步；大便通暢；保持心情開朗。

6、實在難受，可以遵醫(yī)囑，吃一些對孕婦無副作用的助消化的藥物。

無論如何，胃部不適是很多孕媽媽都會經(jīng)歷的，保持積極的心情去改善，或者尋求醫(yī)生幫助，而不要影響情緒哦，樂觀的情緒才是最好的解藥哦！