在電子產(chǎn)品興起的潮流時代，家里的電子產(chǎn)品多得數(shù)不勝數(shù)，除了隨身攜帶的手機，還有筆記本電腦、臺式電腦、電視機、平板等等活躍的存在于人們的生活之中。足不出戶就能得到想要的東西，人們也開始變得越來越宅了。

不僅大人宅，連帶著小孩子也一并跟著宅在家里。一天天的宅在家里不無聊嗎？當(dāng)然不會，那么多的電子產(chǎn)品可不是擺設(shè)，同時長時間的使用電子產(chǎn)品也相對的提高的兒童的近視率。根據(jù)數(shù)據(jù)表明，我國宅娃的戶外日照時長不足1小時，從近視眼到高度近視，難道真的就不擔(dān)心嗎？兒童期的孩子有45.7%的概率在小學(xué)時就需要戴眼鏡，如果不加控制，發(fā)展成高度近視后，并發(fā)癥可能會致盲，后果嚴重！

如何預(yù)防兒童近視？

避免近距離用眼

近距離用眼被認為是影響視發(fā)生發(fā)展的首尾危險因素，和近視的發(fā)展呈現(xiàn)正相關(guān)的關(guān)系。持續(xù)45分鐘近距離的用眼、20cm近距離閱讀等等都是造成近視的重要危險因素之一。

增加戶外運動

爸爸媽媽們可以給孩子增加一些戶外運動，每天2小時或者是每周保持10個小時的戶外活動時間，能有效的降低近視的發(fā)病率。在臨床醫(yī)學(xué)上也表示學(xué)齡前的兒童要開始增加戶外活動時間，青少年要積極的參加戶外活動，沐浴陽光，減少近距離用眼的時間。

糾正不良的讀寫習(xí)慣

很多小朋友從上學(xué)開始，讀書寫字都喜歡趴著近距離接觸書本和筆，這樣也是 引起近視的因素之一。所以建議青少年要養(yǎng)成良好用眼的習(xí)慣，握筆時的指尖離筆尖一寸大于3.3厘米、胸部離桌子一拳大約6-+7厘米、書本離眼睛一尺大于33厘米的距離，保持讀寫坐姿端正，不在行走、臥躺、坐車時看書。

減少電子產(chǎn)品的使用

近視的發(fā)生除了遺傳就是跟環(huán)境因素有關(guān)，爸爸媽媽們要減少孩子使用電子產(chǎn)品的次數(shù)和時間，形成良好的用眼習(xí)慣。

堅持做眼保健操

眼保健操從小學(xué)就開始學(xué)習(xí)做起來了，但是要堅持做下去。眼保健操可以迫使青少年暫時停止學(xué)習(xí)，可以讓眼睛得到放松的學(xué)習(xí)方法。根據(jù)臨床研究表明，做眼保健操相比較不做眼保健操的人而言可以減少調(diào)節(jié)遲滯，改善主觀視覺疲勞感受，從而有助于延緩近視的發(fā)生。