有很多人反應說：孕期特別是妊娠晚期，經常出現(xiàn)便秘，這是怎么回事？
原因：
1，懷孕后，體內分泌大量的孕激素，引起胃腸道肌張力減弱、腸蠕動減慢。
2，孕媽媽進食的高蛋白、高脂肪的食物大于蔬菜的攝入，就會使胃腸道內纖維素含量不夠，不利于排便。
3，活動過少，整天坐著或躺著，使得蠕動本已減少的胃腸對食物的消化能力下降，加重便秘。
所以，針對以上的原因，做出對策如下：
1.調理飲食
多吃新鮮蔬菜、水果，晨起飲一杯溫開水可能有益，用蜂蜜調水沖服等。
2.多運動
適當進行戶外活動，促進腸蠕動使大便通暢。
3.養(yǎng)成按時排便的良好習慣
每天早上排不出來，也要多一下。
孕期便秘會引起腹痛、腹脹。嚴重者可導致腸梗阻，早產，危及母嬰安危，所以女性朋友一定要重視起來！
