親愛的朋友們：今天17時(shí)2分，小雪至。小雪是二十四節(jié)氣中的第二十咯節(jié)氣，這表示降雪的開始。北方溫度將會(huì)逐漸降到0℃一下，降雪量也逐步的加大，晝夜溫差加大，夜冰晝化，甚至不化！在這里也要提醒廣大人民群眾：小雪前后是季節(jié)性感冒的高發(fā)期，假期運(yùn)動(dòng)鍛煉可以增強(qiáng)免疫力哦。當(dāng)然，這個(gè)時(shí)候也是進(jìn)補(bǔ)的最佳時(shí)期呢。

在這個(gè)節(jié)氣里，寶寶如何進(jìn)補(bǔ)呢？

蔬菜，謹(jǐn)防感冒

上面我們提到季節(jié)性感冒，我們這個(gè)時(shí)候可以給寶寶多吃些蔬菜，預(yù)防感冒。不論是在什么季節(jié)，寶寶的餐食講究的是多樣化，粗糧、蔬菜、水果以及肉類、乳類等等都需要的。在冬季中多吃蔬菜可以謹(jǐn)防感冒哦。

溫?zé)崾澄?，保護(hù)腸胃

在冬季，不宜給寶寶吃生冷的食物，多一些燉菜、煲菜或者是燉湯等等。生冷的食物不易消化，容易造成腸胃負(fù)擔(dān)。

膳食纖維，助力腸胃排毒

冬天的時(shí)候，孩子的活動(dòng)量就明顯的降低了很多?？梢宰屗麄兌鄶z入一些膳食纖維，可以調(diào)節(jié)食物的吸收與排泄，保持大便的通暢，這對(duì)于身體內(nèi)毒素的排泄有很大的幫助哦。